柯基可以吃炸红薯吗？
可以！但不推荐大量吃，尤其不建议当主食吃（大量指一天超过一个，主食指一天只吃两片），原因如下：
1、对肠胃负担重 炸薯条作为富含淀粉的高碳水化合物食物，进入肠道后会很快被发酵产生气体，如果一次吃得过多或者本身比较敏感，就容易出现胀气、腹泻等情况，毕竟胃里进行着消化，肚子却鼓得圆圆的，这感觉很受罪，也是为什么不推荐的原因。
2、营养不全面 虽然炸薯条外表酥脆，但主要的营养还是碳水化合物和脂肪，其他如蛋白质、维生素等微量元素相对较匮乏，一旦当做主食长期食用，很容易造成营养不均衡。
3、热量高 如果用油炸的方式制作，那么热量是很高的，根据《中国食物成分表》记载，每100克马铃薯的热量是66千卡，也就是200克薯片就有1320千卡热量了，而这些热量需要快走1小时才能消耗完。对于减肥中的柯基来说，这些热量无疑太高了，即使再爱吃也不要给太多哦~ 当然，偶尔馋虫上来了，喂一两根解解馋是可以的，不过别喂多了，否则真会有“中毒”风险。 除了炸薯条外，像爆米花、果干等也是高热量零食，要控制数量，建议每次给1-2勺即可。