大便是早上拉还是晚上拉好？
早上。
人的大便习惯和规律是各有不同的，通常顺时针结肠者晨起排便，逆时针结肠者暮后(即早餐后)排便，无论晨起还是暮后排便，都是正常而且是最好的时机。
晚上大便的危害主要是因为在有便意的时候忍便，因为平时有规律排便的习惯，当大便积累到一定程度后排便反射才会有便意，这个时候应该立刻大便。但是有人由于不方便，在有便意的时候忍住不去大便，久而久之形成习惯，造成严重的便秘，这对身体健康是有很大危害的。因为大便在体内停留的时间越久，大便里面的有害物质会被肠道吸收而引起中毒，而且大便多了会刺激肠道造成更多的有害物质的产生。
正常排便是每天至少一次，大便应成条状，软硬适中，不干也不稀。如果达不到这个标准就是便秘，应该补充足够的纤维素，促进肠蠕动，缩短大便在体内的时间，减少有害物质的吸收。
便意只是一种生理反射。如果习惯于早上方便，那么早上就有便意很正常；相反，如果有习惯于工作以后拉，那么早上就没有便意。