吃什么增强皮肤抵抗力？
增强皮肤抵抗力可以吃含有维生素A、B、C、E的食物，以及富含胡萝卜素和不饱和脂肪酸的食物。除此之外还要保证营养均衡，不要挑食偏食。富含维生素A的食物有猪肝、鸡蛋等等，富含维生素B的食物有紫薯、燕麦、动物肝脏、瘦肉、贝壳类等等，富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、柿子椒、西兰花等，富含维生素E的食物有菠菜、花生、核桃、杏仁等，富含胡萝卜素的食物有西兰花、南瓜、菠菜、韭菜、胡萝卜等，富含不饱和脂肪酸的食物有三文鱼、鳗鱼、鲫鱼等。
皮肤的抵抗力除了受营养物质的影响之外，还受睡眠、压力、运动等多方面的影响，所以想要增强皮肤抵抗力，应该从多方面入手。