金毛补钙多了怎么办？
补钙是很多人都要进行的一个过程，小孩子要补钙，年轻人要补钙，老年人更要补钙，很多动物也要补钙，补钙的好处是非常多的，但补钙也是要适量，如果补钙过量了也不是件好事，那么，如果人补钙过量了该怎么办呢？
补钙过量的现象非常的多，很多家长看见自己的小孩长得慢或者是什么，就要补钙，甚至每天大量的喝牛奶，吃钙片，这样就非常不好，牛奶是不能猛喝的，钙片是不能多吃，多吃的话会得肾结石的，补钙过量也会造成儿童便秘，补钙过量也会造成儿童食欲不振，那如果补钙过量了，我们该用什么方法去解决呢？
补钙过量可以通过食用一些食物来改善，多吃一些葡萄，葡萄中的矿物质有很多，钙、铁、锌、锰等含量非常丰富，多吃葡萄可以促进胃肠道消化，葡萄中丰富的维生素营养，对降低补钙过量的副作用有很大的帮助。
也可以食用菠菜，菠菜是补钙的优质食物，菠菜的含钙量虽然不及芹菜，但是它促进钙吸收的能力非常强，吃菠菜还可以降低血压，预防老年痴呆，通便止血，健脾养肝，防治痔疮，而且现在不少人吃菠菜都做鱼香肉丝，菠菜炒鸡蛋，味道都非常不错，吃起来也会有不同的口感。
人摄入钙元素的标准：
1、婴幼儿：
刚出生的宝宝每天约需400毫克钙，到1岁约需要800-1200mg—1岁后的儿童，每天需钙600毫克。
2、青少年及孕、乳期妇女：
一般不需要补充维生素A，如有虚弱，病后体虚的人需补充维生素A，每日500-1000毫克。
3、成年人：
成年人一般不容易缺钙，每日补充200毫克钙即可。
4、中老年人：
50岁以上的老人，不少人缺钙，又不爱吃奶制品，可以弥补的方法是在主食中多吃些大豆和鱼。大豆富含优质蛋白、钙、磷、铁和维生素B1、B2。每天吃25克大豆，可摄取54毫克钙，相当于喝3杯牛奶（每杯在240毫升左右）。鱼类的钙、磷含量也很高。