例假两个月不来吃什么水果好？
建议吃一些活血调经、疏肝解郁的水果，例如： 1.草莓 含有丰富的维生素E和维生素C，具有美白功效。还含有果胶和膳食纤维，可以帮助清除体内的自由基，有抗氧化功能，可以润泽皮肤。对月经期间出现暗沉脸上长斑的女性来说，吃点草莓很有必要。 2.橙子 含有人体所需的维生素B族、维生素C和钙等元素，还含有柠檬酸以及橙皮甙等特有成分。
维生素B族可刺激肾上腺素的分泌，从而起到缓解紧张情绪的作用；而维生素C能够减轻心理压力，加速神经冲动的传递，具有安神的功效；维生素C还是一种强抗氧化剂，可明显消除体内氧自由基，延缓衰老进程。在月经前后适当吃些橙子，不仅能提神醒脑，还可以养颜抗衰。
3.香蕉 含有一般植物少有的碱性物质，有中和体能产生有害物质的作用。还含有大量的维生素和矿物质，尤其是钾离子的含量较高，是人体摄入钾的来源之一。
女性在月经期间由于失血过多会出现轻微贫血的情况，体内缺铁会引起疲倦乏力、头晕、头痛、心悸、气促等症状，此时适当进食富含铁质的动物内脏、瘦肉、豆类等食物，有利于补血，而香蕉中含有丰富的铁质，是女性经期补血的首选水果。
4.红枣 被誉为“百果之王”，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等微量元素。其中维生素C的含量高达50~80毫克/100克，几乎不含胆固醇，是有名的“天然维生素丸”。
女性月经期抵抗力较差，容易受到病毒的侵袭，因此要注意饮食的调节，合理补充营养，而红枣正是营养丰富又易于消化的食物，适合月经量多、身体虚弱的女性食用。