为什么要吃水果罐头?
我特别爱吃水果,尤其爱吃罐头里的黄桃和橘子。但以前不知道为什么,总觉得水果罐头发霉了,或者放了很长时间的,才去买。后来有一天突然想通了…… 我爱吃罐头里的黄桃和桔子,就像我爱吃超市冻库里的冻虾仁、冻鱿鱼一样的。只不过现在生活水平提高了,人们不再像以前那样把新鲜的东西冷冻起来保存几天了,改吃新鲜的了。于是,为了延长水果的“寿命”,就有了罐头这种食品。 罐头里面有很多对人体有益的营养物质,例如维生素类(维生素C)、矿物质类(钙铁锌镁磷等)、氨基酸类和碳水化合物等等。
水果打成果汁喝,与打成果粒放进罐子里,再密封起来,让果汁里面的营养素“呆在”果粒粒里,两者相比较,水果变成了一袋“老”水果还是一瓶新鲜水果汁呢? 有人说,水果打成果汁喝掉,不会浪费啊!的确,水果直接吃会有些浪费,因为有一些人体需要的营养物质不好吸收,比如膳食纤维。但如果把这些食物打成了液体,不就可以增加这些营养的吸收了吗? 其实,我们日常吃的米饭也是用同样道理,将大米研磨成粉状,有利于对大米的消化和吸收,提高营养价值。