钙片吃几个月有效果？
首先告诉你，钙片吃了是有用的！ 钙是人体必需元素之一，通过饮食或补充剂方式摄入身体后，被消化吸收进入血液循环，然后运输到骨骼、牙齿等器官组织利用。如果人体长期钙质不足，就会引发一系列疾病。 临床发现，80%的骨质疏松症患者会出现缺钙现象；50岁以上人群40%患颈椎退行性疾病，67%患有腰椎退行性疾病；1/3以上的骨折由骨质疏松导致…… 钙质之于健康的重要性。
一般来说，补钙的方式有3种——调节饮食结构（多吃含高钙食品）、服用钙剂、注射钙质制剂。 而你问的“钙片吃几个月有效果”这个问题，实际上就是问钙片的药效时间。目前市面上大多数的钙片属于药品，按规定药品有效期均为5年，从生产日期计算第5年为有效期结束时间，在此时间范围内使用都有效。 但需要注意的是，这个有效期是指药品质量合格并且没有拆封的情况下。一旦拆封后，药物与空气接触，容易受到微生物污染，发生变质，因此过了有效期的药一定不要继续使用[1]。 目前市面上的钙片成分主要是碳酸钙，这种成分食用后不易被消化液分解，只能在消化道中直接被吸收，随血液运输到身体各处。 不过，由于体内胃酸分泌较少的人，会对碳酸钙的吸收产生影响，所以这类人群在选择钙片时，要注意选择对胃肠道刺激小的酸式钙如柠檬酸钙、乳酸钙等。
除了看钙片的有效期限，还要关注钙片的剂型，不同剂的钙片，吸收利用率不一样。 目前常用的钙片剂型有普通片剂、泡腾片、咀嚼片等，其中普通片剂又可分为颗粒剂和分散片。在相同条件下，由于泡腾片中含有二氧化碳，遇到水后会产生碳酸根离子，从而起到促进肠道蠕动的作用，更有利于胃肠道对钙的吸收；而咀嚼片由于可以切粒，在口腔中慢慢咀嚼，可诱发食管下部括约肌收缩，使唾液及胃液分泌增加，促进胃肠蠕动，有利于消化吸收。
总之，你买的钙片如果是正规厂家生产，且有正规药监部门的批文，就可以放心服用，一般吃2～3个月就有明显效果了。但要注意的是，补钙并非越多越好，过量摄入身体也无法完全吸收，反而可能引起便秘、胀气等不良反应，建议遵医嘱服用。